Запор — симптомы, причины и лечение

Что такое запор?

Запором принято называть задержку опорожнения кишечника. В норме опорожнение кишечника происходит около 1-2 раз в сутки. Хроническая задержка стула более чем на 48 часов считается запором. При этом отмечается не только редкий стул, но и малый объем выделяемых каловых масс, их повышенная твердость и сухость. Нередко появляются чувство неполного опорожнения кишечника и необходимость тужиться.

При хроническом запоре человека могут также беспокоить боли и вздутие в животе, раздражительность, плохой сон и аппетит, головные боли, снижение настроения и работоспособности.


Если при запоре в стуле появляются примеси слизь, алая или темная кровь, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть неблагоприятным прогностическим признаком, например развитием кишечной непроходимости из-за формирования опухоли в кишечнике.

Причины запора

  • Патологические состояния
    • Заболевания желудочно-кишечного тракта:
      • язвенная болезнь желудка и ДПК;
      • хронический колит;
      • синдром раздраженного кишечника;
      • хронический холецистит;
      • дисбактериоз;
      • геморрой, трещины прямой кишки;
      • пороки развития кишечника.
    • механические причины: кишечная непроходимость из-за наличия воспалительных процессов, спаек или опухолей;
    • дивертикулярная болезнь кишечника;
    • эндокринные заболевания (например, гипотиреоз);
    • депрессивные состояния (неврогенные запоры)
    • дисбактериоз кишечника.
  • Запоры как побочный эффект приема некоторых лекарственных препаратов.
  • Запоры вследствие хронического отравления некоторыми токсинами (токсические запоры).
  • У практически здоровых людей:
    • однообразное, преимущественно белковое питание (алиментарные запоры — самые распространенные);
    • дефицит поступления жидкости в организм;
    • малоподвижный образ жизни (гипокинетические запоры);
    • беременность;
    • пожилой и старческий возраст, климакс;
    • атония кишечника.

Как избавиться от запора?

Если запор имеет функциональный характер и не связан с какой-либо конкретной болезнью, можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно, путем нормализации образа жизни и налаживания ритма дефекаций:

  • правильный полноценный рацион питания (достаточное количество клетчатки, жидкости, сбалансированное потребление белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов);
  • своевременный прием пищи с равными временными промежутками не менее 4-5 раз в сутки (дробное питание, небольшими порциями);
  • диета — стол №3;
  • грамотная физическая нагрузка, режим труда и отдыха;
  • снижение стрессовых ситуаций, полноценный сон, положительные эмоции.

Улучшить перистальтику кишечника можно добавлением в свой рацион питания растительной клетчатки: ежедневным потребление овощей и фруктов. Эффективным послабляющим эффектом обладают сухофрукты: чернослив, инжир, курага (с вечера замочить в горячей кипяченой воде и съесть утром натощак 2-3 шт.), отварная красная свекла или морковь, натертая и заправленная растительным маслом. Хорошим источником пищевых волокон (клетчатки) являются также пшеничные отруби (перед употреблением их обдают кипятком для набухания, а затем добавляют в пищу — в каши, кисели). Дозу отрубей следует увеличивать постепенно от трех чайных ложек в день до трех столовых. При этом очень важно принимать достаточное количество жидкости — не менее 2-2,5 литров в сутки. Лучше, если это будет обычная питьевая вода комнатной температуры, либо минеральная магнезиальная вода без газов. Утром натощак можно выпивать стакан воды с растворенной в нем чайной ложкой меда.

Людям, страдающим запорами необходим ежедневный прием кисломолочных продуктов: Мечниковской простокваши, кефира, ряженки и т.п. Но следует помнить, что обычный кефир действует на кишечник двояко: свежий (однодневный) оказывает послабляющее действие, поэтому при запорах рекомендуется выпивать по стакану свежего кефира на ночь. Трехдневный же кефир, напротив, оказывает закрепляющее действие.

Питание должно быть дробным — не менее 5 раз в сутки, без больших перерывов. Желательно избегать фаст-фуда, консервантов, рафинированной, легкоусвояемой пищи, шоколада, какао, свежей выпечки и белого хлеба, манной, пшенной и рисовой каш.

Сделать стул более регулярным помогают массаж живота (легкие поглаживающе-надавливающие движения по часовой стрелке в течение 2-5 минут) и гимнастика. Способствуют улучшению перистальтики кишечника всевозможные наклоны, приседания, дыхательная гимнастика, ходьба в спортивном темпе.

Если справиться с запором самостоятельно не удается, необходимо проконсультироваться с врачом. Не следует увлекаться самостоятельным приемом слабительных лекарственных средств. Многие из них способны вызывать сильное привыкание и способствовать развитию атонии кишечника, то же можно сказать и об очистительных клизмах.

Осложнения

Слишком редкое опорожнение кишечника чревато серьезными последствиями. Это может способствовать развитию или обострению дивертикулярной болезни кишечника, геморроя, формированию анальных трещин. Перерастяжение толстой кишки вследствие скопления каловых масс еще больше затрудняет своевременное опорожнение кишечника. Последствием хронического запора может стать формирование онкологических процессов кишечника, из-за изменения работы клеток кишечника, нарушения всасывания, развития дисбактериоза и избыточного роста собственной и патогенной микрофлоры, активации процессов гниения, увеличения азотистых шлаков, попадающих в кровь и вызывающих хроническую интоксикацию. Поэтому с запорами нужно бороться своевременно.

Запор при беременности

Запорами страдают около 20-60% беременных.

Причины запоров на ранних сроках

  • повышенный уровень прогестерона оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру кишечника, вызывая его гипотонию, нарушение перистальтики и регулярного опорожнения;
  • прием препаратов железа и кальция;
  • малоподвижный образ жизни и постельный режим; пониженный аппетит, недостаточный объем пищи;
  • ограничение потребления жидкости из-за страха развития отеков;
  • неустойчивое состояние нервной системы: стрессы, беспокойство.

На поздних сроках

К перечисленным причинам присоединяется сдавление кишечника растущей маткой.

Чем опасны запоры при беременности?

  • продукты распада пищи и азотистые шлаки всасываются в кровь, это отрицательно воздействует как на мать, так и на плод;
  • метеоризм и натуживание при запоре могут спровоцировать повышение тонуса матки;
  • запоры нарушают нормальный баланс кишечной микрофлоры у мамы и впоследствии — у новорожденного.

    Запор является достаточно серьезной проблемой для беременной женщины, так как спектр лекарственных средств, разрешенных к использованию будущими мамами, довольно ограничен. Поэтому необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, не занимаясь самолечением.

вопросы и ответы


василий / 25.01.2016

постоянно страдаю запорами, что делатьприменяю лекартсвенные ...

Андрей / 11.10.2015

Здравствуйте. Меня часто бывают такие состояния: сначала ...

Елена / 13.09.2015

Может ли это быть связано с герпесом?Здравствуйте, ...

Запишитесь к нам на прием по телефонам:
(499) 126-70-47, ул. Гримау
(495) 734-23-41, Мичуринский пр-т
Запись на прием к врачу
Запись на дату:
Акции
Качественная стоматология по доступным ценам

Качественная стоматология по доступным ценам

Скидки до 50% в честь открытия отделения стоматологии

Подари себе красоту

Подари себе красоту

Скидка 10% на инъекционное омоложение и мимические морщины (ботокс).

Часто рецидивирующий герпес

Часто рецидивирующий герпес

Стоимость услуг по прейскуранту 18570 рублей - скидка 30,2% = к оплате 12970 рублей.
Ваша экономия 5600 рублей!

Оценка иммунного статуса

Оценка иммунного статуса

Стоимость услуг по прейскуранту 10450 рублей – 30% = к оплате 7315 рублей.
Ваша экономия 3135 рублей!

Синдром хронической усталости и вторичной иммунной дисфункции

Синдром хронической усталости и вторичной иммунной дисфункции

Стоимость услуг по прейскуранту 15860 рублей – 30% = к оплате 11100 рублей.
Ваша экономия 4760 рублей!

Диагностика и лечение простатита

Диагностика и лечение простатита

Стоимость услуг по прейскуранту 26730 рублей – скидка 36% = к оплате 17120 рублей.
Ваша экономия 9610 рублей!

Безопасный безоперационный высокотехнологичный метод лечения геморроя за 1 час без болевого синдрома

Безопасный безоперационный высокотехнологичный метод лечения геморроя за 1 час без болевого синдрома

Стоимость услуг по прейскуранту 40200 рублей – скидка 15,0% к оплате 34170 рублей,
Ваша экономия 6030 рублей!

Диагностика и лечение хронического цистита у женщин

Диагностика и лечение хронического цистита у женщин

Стоимость услуг по прейскуранту 17170 рублей – скидка 43,1% = к оплате 9770 рублей.
Ваша экономия 7400 рублей!

Лечение эрозии шейки матки СО2 лазером

Лечение эрозии шейки матки СО2 лазером

Стоимость подготовки к лечению по прейскуранту 13830 рублей - скидка 35% = к оплате 8990 рублей.
Ваша экономия 4840 рублей!
Дополнительная скидка на лазерокоагуляцию 10%.

Обследование и лечение папилломавируса у женщин (папилломы, остроконечные кондиломы)

Обследование и лечение папилломавируса у женщин (папилломы, остроконечные кондиломы)

Стоимость услуг по прейскуранту 9630 рублей – скидка 35%, к оплате 6260 рублей.
Ваша экономия 3370 рублей!
Процедура коагуляция со скидкой 10%.